神兽出笼！@家长→看护好你的血压
寒！假！来！啦！
斗智斗勇的家庭大戏
再次拉开序幕
亲爱的家长朋友们
“神兽出笼”
你们真的准备好了吗？
小布丁准备了一份
“寒假亲子攻略”
祝（助）大家
度过一个愉快的假期
放假前
娃儿是心肝宝贝小幺儿
放假后
“母慈子孝”成了“鸡飞狗跳”
大人处处“看不惯”
娃儿嫌“管得宽”
这“远香近臭”的亲子关系
该怎么办？
“寒假里，我们将迎来中华民族的隆重节日春节，这对于小一点的孩子来说，其实是非常欢喜的。”在西南大学二级教授、博士生导师董小玉看来，亲子关系不应该是对立的，寒假与节日，是拉近亲子关系的好机会。
“胡适先生曾说过，世间最可恶的事，莫如一张生气的脸。”董小玉表示，“脾气人人有，包括孩子也有，拿出来是本能，压下去才是本事。家长应该弯下腰来，和孩子平等相处，才能与孩子达到共情。”
那么，应该如何在寒假中更好地化解亲子矛盾，拉近亲子关系？
“有机会的话，可以带孩子走出家门，去风景区、去博物馆、或者回故乡寻根，捡拾童年美好的回忆，都是不错的选择，可以激发孩子观察、联想。”
董小玉也就此给出建议：“家长应该多鼓励、少批评、少喋喋不休，营造宽松、和谐、快乐的家庭环境。同时也可以和孩子一起阅读他喜欢的课外书籍（经典著述、四大名著、中外童话、科普作品等），或者一起开展亲子运动，都能够拉近家长与孩子间的距离。
晚上不睡，早上不起
抱着手机就是一下午
寒假作业总是拖到最后来“赶”
……
在面对孩子的作业和生活时
难免有情绪上头的时候
应该怎样处理？
中华路小学教育集团总校长曾菁向家长提供“三步法”情绪控制建议——
① 感觉自己冲动的情绪涌上来时，先做深呼吸舒缓心绪。
② 在心里问问自己，现在有没有办法解决问题。
③ 如果暂时没有好办法，先离开现场，控制情绪后，再总结分析解决问题。
“关于寒假期间的亲子关系，我们经常说‘高血压都要气出来了’，其实更多时候都是玩笑。就算有，也毕竟是极其少数的偶发现象。而且这也可能是因为家长本身工作压力大，人际关系紧张、疲劳等多种原因，不能单单归咎于孩子和作业。”
在西南医院江北院区预防保健科主任贾敏看来，寒假期间的亲子问题，应该从多角度观察，针对具体的问题具体解决：
比如，少年儿童（高年级学生）出现叛逆情绪，可能是青春期前兆，作为父母，需要根据孩子学习习惯养成、责任感、信用度等具体判断，适度放手，少“命令”，多“沟通”，才能更好地处理关系。
此外，如果家长们真的在生活中感觉到血压上来了，能不能先自己在家先来片降压药？
就个人健康问题，贾敏也给出建议，广大家长如有身体不适，不要自己给自己开处方，专业的事情应交给专业的人办，“现在社区医院以及正规医院的互联网平台都非常发达，可以选择互联网医院先行诊断，必要时到医院就诊。”
寒假期间，安全是头等大事
不同年龄段的学生
分别要注意哪些安全问题？
小布丁整理了一期《敲黑板》
为广大家长详细梳理了
幼儿园、中小学、大学学生在寒假里
需要注意的事项
对于孩子的看护问题
官方也来帮大家“带娃”了
近日，重庆市多个区县
推出了寒假公益托管班
可以就近报名哟！
根据2024年幼儿园、中小学、大学寒假《安全温馨提示》建议——
学生应保证充足睡眠时间小学生每天睡眠时间达到10小时初中生每天睡眠时间达到9小时高中生每天睡眠时间达到8小时
愿大家平平安安度过寒假
一起等待新年的到来！
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来源：重庆发布
文字：姚於 邹雨璠
编辑：邹雨璠
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